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Die Top 6 der einfachen Yoga-Posen für jeden Moment

Einfache Yoga-Übungen bilden die Grundlage fast jeder Yoga-Sitzung, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Ob Sie entspannt in den Tag starten, ein Energietief bekämpfen oder einfach nur entspannen möchten...

Yoga bei Verdauungsproblemen: Magen beruhigen, Balance finden

Verdauungsprobleme können täglich zu erheblichen Beschwerden führen, von Blähungen über Krämpfe bis hin zu Stress. Yoga hat sich in den letzten Jahren als sanfte Methode erwiesen, Körper und Geist wieder...

Yoga gegen Rückenschmerzen: Was sagt die Wissenschaft und was kann man tun?

Quälende Rückenschmerzen können einem den Tag ganz schön durcheinanderbringen – manchmal fühlt es sich sogar an, als wäre schon das Sockenanziehen ein Workout. Glücklicherweise wird Yoga immer häufiger als sanfte...

De ultieme gids voor de beste yoga blokken: alles wat je wilt weten

Der ultimative Leitfaden zu den besten Yoga-Blöcken: Alles, was Sie wissen möchten

Neugierig, welche Yogablöcke deine Praxis wirklich auf das nächste Level bringen? Die besten Yogablöcke verbessern deine Haltung, beugen Verletzungen vor und machen selbst die schwierigsten Posen machbar. In diesem Yoga-Ratgeber...

Zoutlampen werking en de 4 voordelen op jouw leefomgeving

Salzlampen: Funktionsweise und 4 Vorteile für Ihre Umwelt

Eine Himalaya-Salzlampe ist mehr als nur ein stimmungsvolles Objekt. Sie ist ein natürliches Werkzeug, das Ihrem Zuhause Sanftheit, Ruhe und Ausgeglichenheit verleiht. Das warme Leuchten des rosa Salzes lädt uns...

Verbundenes Atmen: Eine tiefe Reise ins Bewusstsein

Verbundenes Atmen ist eine Technik, die diese Atemkraft maximiert. Beim Atmen geht es um mehr als nur das Einatmen von Sauerstoff und das Ausatmen von Kohlendioxid. Es ist eine Brücke...

5 Tipps – So beginnst du mit der Meditation!

Wie kann ich mit der Meditation beginnen? Bist du daran interessiert, eine Meditationspraxis zu beginnen, bist dir aber nicht sicher, wo du anfangen sollst? Du bist nicht allein. Es kann...

Entspannungssitzungen: Was sind sie und wie funktionieren sie?

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, können Entspannungssitzungen ein wirksames Mittel zur Beruhigung sein. Aber was genau sind sie? Und wie funktionieren sie? Eine Entspannungssitzung ist eine gezielte...

Flow and Grow Yoga X Yogi Essentials

Am 5. Mai waren wir von Yogi Essentials beim Flow and Grow Yoga Event dabei – und was sollen wir sagen: Es war einfach wundervoll! Unser Stand war mit unseren...

Atemanhalten (Kumbhaka): Ruhe in der Pause

Das Anhalten des Atems oder Kumbhaka ist eine Atemtechnik, die Ihnen hilft, im Moment der Stille Ruhe und Kontrolle zu finden. Während sich viele Atemtechniken auf das Ein- und Ausatmen...

Holotropes Atmen: Atme in die Tiefe

Holotropes Atmen ist eine wirkungsvolle Atemtechnik, die für ihre tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist bekannt ist. Im Gegensatz zu vielen anderen Techniken, die Frieden bringen, konzentriert sich diese Methode...

Ujjayi: das Flüstern deines Atems

Ujjayi ist eine Atemtechnik, die du vielleicht schon von deiner Yogamatte kennst, deren Tiefe sich aber oft erst beim bewussten Üben erschließt. Es ist der Atem, der wie eine sanfte...

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