Vielleicht haben Sie sie in einem Yoga-Studio gesehen. So ein großes rundes Kissen, mit dem man etwas anfangen muss. Kopf hinlegen? Muss man darauf sitzen?
Du hast keine Ahnung, was zum Teufel damit zu tun ist oder ob du es wirklich brauchst.
Hier ist eine Erklärung zu diesem Kissen.
Sie können das Kissen auf verschiedene Arten verwenden, um das Einnehmen zu erleichtern und Sie zu unterstützen.
Wenn Sie sich auf das Kissen setzen, ist es sehr wichtig, auf der Vorderseite Ihres Kissens zu sitzen. Wenn Sie vorne auf dem Kissen sitzen, werden Ihre Sitzknochen etwas angehoben und Sie können den Beckenbereich etwas leichter kippen. Dadurch fällt Ihnen das Sitzen mit geradem Rücken leichter, denn wenn Sie auf der Rückseite des Kissens sitzen, sinken Sie fast automatisch in den unteren Rücken ein. Das ist eigentlich schlecht für deinen Rücken und deine unteren Wirbel.
Außerdem kann Ihnen das Kissen beispielsweise in einer Vorwärtsbeuge helfen, Ihre Knie zu stützen, damit Sie auch hier sicherer sitzen. Das Kissen kann auch den Boden etwas näher bringen, so dass Sie etwas leichter stehen oder sitzen können.
Schließlich kann es schön sein, wenn Sie am Ende der Entspannung ein Kissen unter die Knie legen, damit Ihr Rücken besser gestützt wird (das ist sicherlich schön, wenn Sie ein leichtes Hohlkreuz haben). Werfen Sie einen Blick auf unsere Meditationskissen !
Aber was genau ist in diesem Kissen?
Sind das weiße Plastikkugeln? Meistens ist Buchweizenschale drin, die dafür sorgt, dass es sich etwas an deinen Körper anschmiegt. So kann es Sie gut unterstützen. Bei vielen Kissen kannst du auch eine Hülle füllen oder etwas herausnehmen, wenn es dir etwas zu hoch vorkommt.
Organisches Material hat auch die Funktion, dich etwas besser zu erden / zu erden. Das kann dir helfen, etwas leichter aus deinem Kopf in den Körper zu kommen und somit den Tag etwas leichter von dir zu nehmen und dich voll und ganz auf deine Praxis oder deine Meditation konzentrieren zu können.
Endlich
Die Schlussfolgerung ist also, dass ein Yogakissen Ihnen auf verschiedene Weise bei Ihrer Yogapraxis oder Ihrer Meditation oder sogar Ihrer Entspannung helfen kann. Daher ist meine professionelle Meinung, dass ein Yogakissen sicherlich zu einer guten Körperhaltung und Yogapraxis beiträgt.
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