Ben jij benieuwd welke yogablokken jouw practice echt next-level maken? Met de best yoga blocks verbeter je je houding, voorkom je blessures en maak je zelfs de lastigste houdingen toegankelijk. In deze yoga gids vertel ik je precies waar je op moet letten én waarom een blok veel meer is dan gewoon een blok.
Waarom zijn yogablokken eigenlijk zo belangrijk?
Stel, je ziet iemand soepel in een diepe vooroverbuiging rollen. Easy, toch? Totdat je het zelf probeert en je handen nét de grond niet raken. Hier komt het yogablok om de hoek kijken! Een yogablok biedt support, balans en zelfs uitdaging. Ze zijn onmisbaar bij houding, comfort en voortgang. Maar waarom?
- Ze brengen de vloer omhoog, zodat jij in elke houding stabiliteit vindt
- Ze geven nét dat beetje lengte waardoor je rechtop kunt blijven
- Je voorkomt blessures, want je lichaam hoeft zich niet te forceren
- Ze maken tricky poses toegankelijk voor elk niveau
- En: ze zijn superhandig voor lichaamsbewustzijn
Bij Yogi Essentials geloven we dat ondersteuning de basis is van groei. Dit geldt trouwens niet alleen voor je practice, maar ook voor jezelf. Meer weten over onze missie? Lees ons verhaal.
De soorten yogablokken: welk blok past bij jou?
Oké, je bent om. Maar nu dat gigantische aanbod: schuim, kurk, hout… Help! No worries, want ik zet het voor je op een rijtje.
Schuimblokken: licht en veelzijdig
Een schuimblok is lekker licht, zacht en vriendelijk voor beginners. Ze zijn echt fijn als je vaak reist, of als je je blok meeneemt naar je yogaschool. Veel mensen kiezen schuim vanwege het zachte gevoel en de betaalbaarheid. Let wel: ze gaan soms wat sneller kapot dan blokken van bijvoorbeeld kurk.
Kurkblokken: stevig en duurzaam
Kurkblokken voelen natuurlijker aan en geven net wat meer stevigheid. Ze zijn duurzaam en geven je het gevoel echt verbonden te zijn met de aarde (ja, zelfs in je studio). Ze zijn wel wat zwaarder, maar glijden niet snel weg én zijn fijn als je wat meer support zoekt. Heel geschikt voor intensieve houdingen.
Houten blokken: klassiek en superstevig
De klassieker! Houten blokken zijn keihard, loodzwaar én houden het meestal een leven lang vol. Je gebruikt ze vooral als je veel werkt aan kracht of balans. Ze zijn minder comfy voor restorative yoga, maar geven wel het meeste gevoel van robuuste support. Extra tip: leg er een handdoekje op voor comfort.
Goed om te weten: bij Yogi Essentials vind je diverse blokken, zodat je altijd iets vindt dat past bij jouw flow.
Waar let je op bij het kiezen van de best yoga blocks?
Oké, het ene blok is het andere niet. Dus: waar moet je nou echt op letten?
- Maat: De meeste blokken zijn rond de 23 x 15 x 8 cm, maar er zijn ook smallere en bredere varianten. Grotere handen? Kies een wat breder blok.
- Gewicht: Veel onderweg? Kies voor licht. Train je vaak thuis of heavy poses? Ga voor wat extra gewicht.
- Grip: Een blok dat snel uit je handen glipt doet niemand een plezier. Kurk blijft altijd goed liggen. Schuim verschilt per merk.
- Stevigheid: Hoe meer support je wilt, hoe steviger het blok mag zijn. Voor yin of restorative is een zacht blok eigenlijk fijner.
- Duurzaamheid: Wil je een blok dat eco is? Kijk dan naar kurk uit duurzame bossen, gerecycled schuim of lokaal geproduceerd hout.
Tip: probeer af te wisselen! Een schuimblok in je tas, een kurkblok thuis. Je body én je practice veranderen, dus je blok mag lekker meeshiften.
Hoe gebruik je yogablokken slim en effectief?
Misschien denk je: Oké, ik heb nu een paar blokken, maar hoe haal ik er alles uit? Let’s go! Hier zijn populaire manieren om de best yoga blocks te gebruiken:
- Houdingen verdiepen: Zet het blok onder je hand in Trikonasana (Driehoekhouding) of onder je billen in Malasana (squat). Plots sta je wél rechtop en open, zonder te forceren.
- Voor stretch & balans: In Ardha Hanumanasana (halve spagaat) ondersteunt het blok je heup of handen, zodat je dieper én veiliger komt.
- Voor kracht: Tussen je benen knijpen in brug (Setu Bandhasana) of als “push-up blok” voor armbalansoefeningen.
- Lekker liggen: Onder je bovenrug in Savasana, zodat je borst zacht opent en je diep ontspant.
Een uitgebreide uitleg over creatieve toepassingen vind je bijvoorbeeld op de (Engelstalige) site van Yoga Journal. Zoek vooral naar inspiratie voor jouw stijl en niveau.
Het verschil tussen goedkope en duurdere yogablokken
Je ziet soms blokken voor een tientje. Is dat prima? Ja, als je net begint of vooral thuis oefent. Let wel: goedkopere blokken zijn soms minder stevig en gaan minder lang mee. Duurdere blokken bevatten vaak meer duurzame materialen, zijn ergonomisch gevormd en voelen prettiger aan. Bedenk: je gebruikt een blok jarenlang, dus een goede investering verdient zich echt terug.
Goed combineren: yogablokken, yogamatten en meer
Heb jij alleen een blok? Je haalt het meeste uit je practice door te combineren. Een stabiele yogamat samen met één of twee blokken is een wereld van verschil! Of kijk eens naar een meditatiekussen voor extra comfort tijdens yin of zittende houdingen. Zo bouw je aan jouw eigen yogi set van essentials die helemaal bij jou passen.
Leuk weetje: waarom heet het een yogablok?
De allereerste yogablokken zijn bedacht door B.K.S. Iyengar, een gigant in de yogawereld. Hij wilde mensen helpen houdingen veiliger én toegankelijker te maken—en besloot gewoon zelf blokken te verzinnen. Het begon ooit met simpele houten blokken uit de houtzagerij. Dat zijn nu die fijne schuim en kurkblokken uit jouw yogatas.
Schakel jouw best yoga blocks in—en geniet van je groei!
Samengevat: de best yoga blocks geven stabiliteit, comfort en groei aan je practice. Kies vooral wat bij jouw lijf en flow past. En weet: met het juiste blok word je practice niet alleen makkelijker, maar ook leuker!
Ontdek jouw moment van rust op YogiEssentials.nl.
Veelgestelde vragen
Hoeveel yogablokken heb ik nodig?
Voor de meeste yogalessen zijn twee blokken ideaal. Zo kun je symmetrisch werken en meer variaties proberen. Maar met één blok kun je zeker al goed uit de voeten.
Welke hoogte kies je voor mijn yogablok?
De standaardmaat is 8-9 cm hoog, maar veel blokken zijn om te draaien (liggend of staand). Zo kies je per houding zelf de gewenste hoogte.
Kan ik yogablokken ook voor meditatie gebruiken?
Zeker! Een blok onder je zitvlak tilt je bekken licht op en maakt het makkelijker om langere tijd rechtop te zitten. Helemaal fijn in combinatie met een meditatiekussen.